イベント

【動画】お家でできるサーキットトレーニング!!

2020-05-08

お家でできるサーキットトレーニング!! 【低強度】

TAC桃山フィットネスチームです!!
お家でできるワークアウトを紹介していきます!!
今回はサーキットトレーニングです!!

筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果が期待できます!!
ポイントは2つ!!

• 1つ1つの動作を丁寧におこなうこと
• 体力に合わせて2~4周程度おこなうこと

ご家族の方と一緒に楽しくワークアウトしましょう!! 1日1回ぜひやってみて下さい!!

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営業案内

所在地
大阪府大阪市天王寺区
筆ヶ崎町2番33号
電話番号
0120-26-0454

携帯電話からは 06-6773-2496

営業時間
 
月・水・木・金
10:00〜23:00
10:00〜22:00
日・祝
9:00〜20:00

テニス会員・スクール会員については各ページの週間レッスン・プログラム表をご覧ください。

休館日
毎週火曜日、年末年始、
お盆期間、施設点検日

交通アクセス

鉄道
JR・近鉄鶴橋駅より徒歩約5分
JR桃谷駅より徒歩約5分
近鉄上本町駅より徒歩約9分
駐車場
34台
料金/2時間まで200円 
以降30分毎に100円