天然温泉のある大阪のフィットネスクラブ

女性を中心に大ブームのヨガは、TAC桃山でも大人気のプログラム。様々なポーズや呼吸法で心身のバランスを整えることにより、体の歪みを直したり、ストレス解消にも効果があるそうですね。私も他の会員さんたちと一緒に、呼吸を意識しながらいろんなポーズに挑戦しました。これが結構難しいんですよ。他の方についていけずに焦りそうになるんですが、ヨガは自分自身の心と体の調和を図るものなので、「自分のペースでのびのび」という気持ちが大切なんですね。終わった後は心身ともにスッキリ。これはクセになりそう〜。

トレーニングジムには、たくさんのマシンが並んでいます。ランニングマシンやサイクリングマシンは、ヘッドホンも借りられるのでテレビ番組などを楽しみながらトレーニングできるんですよ。これならラクにトレーニングできて、時間が経つのも忘れてしまいますよね。他にも30台以上の有酸素運動マシンや筋力アップできるマシンがずらり。「何を使ったらいいかわからない」という私みたいな人も、インストラクターの方が丁寧にサポートしてくれるから安心です。個人にフィットしたオリジナルプログラムを組んでもらえるパーソナルトレーナーも頼めるそうですよ。

シェイプアップに有効な全身運動と言えば、やっぱりスイミングですよね。TAC桃山は25m×4コース、22m×2コースの広いプールで、週80本以上のレッスンを実施しているんですって。それも、マタニティの方から、赤ちゃんとお母さんの親子コース、キッズ、シニアまで幅広く、レッスン・プログラムが組まれているそうです。TAC桃山なら泳げない人も本格的に水泳をされる方も楽しめますね。私は、水中で抵抗具を使って体を引き締める『サーキットシェイプ』が気になりました。

TAC桃山には冷暖房完備の室内テニスコートがあるので、お天気や季節に関わらず年中テニスを楽しめます。気になる日焼けの心配もナシ！色鮮やかなカーペットコートは足腰に優しく、初心者やご年配の方でも安心ですね。テニススクールも全くの初心者の方から、大会に出るような上級者の方までの細かなクラス編成とレッスン内容だそうです。テニスドームマネージャーの谷さんは、『優しく楽しくをモットーにしっかりとレッスンをサポートしますので、初めての方も中高年の方もぜひ始めてみてください！』と笑顔で熱く語ってくれました。

受付ですれ違ったお子さんが受けられているのがキッズプログラムですね。体操、ダンス、スポーツ（空手やキッズカンフーなど）があり、成長期のお子さんの心と身体の発育を促してくれるそうです。クラスも年齢別に細かく分かれているので、成長に合わせたレッスンが受けられるんですね。しかも、マタニティコースや産後ビクス、赤ちゃんとお母さんのプログラムまであるんですって、女性としては嬉しい限りですね。

フィットネスで気持ちのいい汗をかいた後は、お待ちかねの温泉タイム！そう、TAC桃山は天然温泉をはじめとしてサウナ、水風呂、ジャグジー、ジェットバスなど盛り沢山のスパ施設があるんですよ。運動の後の充実感を味わいながら、天然温泉で癒されるなんて最高ですよね。さて、汗と一緒に疲れもキレイに洗い流して、私の記念すべき初めてのフィットネス体験は終了〜！ああ、楽しかった。

フィットネスクラブ自体が初めてだったので、「どうなるのかなぁ」と心配もしたんですけど、とにかくスタッフみなさんの対応が親切でした！ 『いかがですか?　』と常に声をかけてくれたり、いろんなことを丁寧に教えてくれたり。運動と心地よい対応で心と体の両方がスッキリ、リフレッシュしました。こんなに楽しい所ならもっと早く来ればよかったな〜、って思いましたね。『フィットネスクラブやスポーツジムは…　』って、ためらっている方もいるかもしれませんけど、TAC桃山なら大丈夫！ 明るく元気なスタッフが支えてくれますから。