天然温泉のある大阪のフィットネスクラブ

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健康的にシェイプアップしたい方、カラダを引き締めたい方に向けのメニューです。
全身の脂肪燃焼から、下半身を重点的に引き締めたい方など、部分別に効果的なプログラムもご用意しています。
スタミナ強化、体力アップが目的の方も楽しめるアクティブなクラスが中心です。

のマークは初めての方でも安心のレッスンです。

レッスン名	時間	強度	内容
キック&シェイプ	45分	★★	パンチ・キックなど格闘技の動きを取り入れたエアロビクスです。脂肪をノックアウト！
パワーシェイプ	30分	━	音楽に合わせて楽しくバーベルトレーニングを行います。
	45分	━
	60分	━
アクアダンス	30分	★★	ジャンプ！ジョグ！音楽にのって全身を動かす水中のエアロビクスです。
	45分	★★★
シェイプアップヨガ   月会費 会員：21,000円	120分	━	ヨガでの心身コントロールを基に、形態測定・目標設定、的確なカウンセリングと無理のない運動により、目標へと導きます。