天然温泉のある大阪のフィットネスクラブ

HOME > プログラム紹介 > リラックスしたい

TAC桃山では、ココロとカラダ両方のリラックスを考えたプログラムをご用意しています。
ストレッチを中心とした緊張した体を伸ばすプログラムや、バランス感覚を整えるプログラムなどリラックス&リフレッシュをテーマとしたクラスです。激しい運動をしないのでどなたでも楽しめます。

のマークは初めての方でも安心のレッスンです。

レッスン名	時間	強度	内容
アロマ リラクゼーション	30分	━	アロマテラピーとストレッチを行い、身体と心をリフレッシュするクラスです。
コアリフレッシュ	30分	━	ストレッチしにくい体幹部を効果的にのばすとても気持ちよいクラスです。
バランスボール	30分	━	大きさ直径５５ｃｍのボールを使って、体幹（胴体：コア）を鍛えます。